सूर्य नमस्कार के फायदे
सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योगाभ्यास है। जो कई योगासनो जैसे- प्राणायाम, दण्डासन, भुजंगासन आदि से मिलकर बना है
इसका प्रतिदिन अभ्यास करने से शरीर, मन और आत्मा संतुलित रहता है
सूर्य नमस्कार हमे शारीरिक व मानसिक लाभ के अलावा आध्यात्मिक लाभ भी प्रदान करता है।
इसके प्रतिदिन अभ्यास से शरीर मे लचीलापन, मांसपेशियों मे मजबूती, प्रतिरोधक क्षमता मे वृध्दि होती है।
सूर्य नमस्कार वजन कम करने एवं कब्ज की समस्या को ठीक करने मे सहायक
सूर्य नमस्कार पेट की चर्बी कम करने एवं हड्डिया मजबूत करने मे सहायक
सूर्य नमस्कार - विस्तार से जाने