केला खाने से होते है कई फायदे, रोजाना खाये केले | Benefits of Banana in Hindi - अनंत जीवन.in

1. हृदय स्वास्थ्य

एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार  केले में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है, जो रक्तचाप को सामान्य रखने और हृदय संबंधी कार्यों को सही तरीके से करने में मदद करती है।

2. पाचन क्रिया को स्वास्थ्य रखता है। 

केले मे मौजूद फाईबर पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है, साथ ही कब्ज जैसी अन्य समस्यायों से भी निजाद दिलवाता है। 

3. मस्तिष्क को स्वास्थ्य रखने मे सहायक

4. हड्डी को मजबूत बनाने मे सहायक

केले मे मौजूद कैल्शियम व मैग्नेशिय हड्डियो को मजबूत बनाने मे सहायक्ल होते है। 

5. तनाव से टकारा दिलाने मे सहायक 

6. केला खाने से प्रतिरोधक क्षमता बढती है, जिससे हम जल्दी बीमार नही होते।

7. केला खाने से मधुमेह, डायरिया, ऐनिमिया, मासिक धर्म और अनिद्रा व तनाव जैसे कई लक्षणो मे फायदेमंद होता है