प्राकृतिक तरीके से शरीर का कद बढाये
Nature & Yoga Se Height Kaise Badhaye
उँचा कद और मजबूत शरीर पाना सब की चाहत होती है, लेकिन कई लोग खराब दिनचर्या की वजह से, अपनी चाहत पूरी नहीं कर पाते, जी हाँ शरीर का कद मात्र दिनचर्या में बदलाव के कारण सम्भव है, आकर्षण दिखने के लिये चरित्र व संस्कार का होना जरूरी तो है ही लेकिन ऊंचा कद, सुडौल शरीर, गोरा चेहरा, घने बाल, सोने पर सुहागा हो सकता है।
इस लेख में हम कद कैसे बढाये, लम्बाई कैसे बढाये, हाइट कैसे बढाये पर लेख पढेंगे, अगर जानकारी महत्वपूर्ण लगे तो, शेयर करना ना भूले।
Height Kaise Badhaye
इस आधुनिक युग मे हाईट बढाने के लिये कई प्रकार की दवाईया उपलब्ध, हमे नही पता की वे दवाईयो का असर कितना है, लेकिन ये विश्वास से कह सकता है, उसका कुछ न कुछ बुरा प्रभाव अवश्य होगा। शरीर के कद को हम प्राकृतिक रुप से योगा व ध्यान के माध्यम से बढा सकते है, आज इस लेख मे हम यही जानेंगे की योगा से हाईट कैसे बढाये। )Yoga se height kaise badhaye in Hindi ) योग से शरीर में ग्रोथ की जा सकती है,
Height Badhane Vale Yogasan
हाईट बढाने वाले योगासन
- ताडासन योगा (Tadasana Yoga)
- हलासन योगा (Halasana Yoga)
- भुजंगासन योगा (Bhujangasana Yoga)
- पश्चिमोत्त्तानासन योगा (Paschimottanasana Yoga)
- सर्वांगासन योगा (Sarvangasana Yoga)
ताडासन योगा (Tadasana Yoga)
तडासन कैसे करें : तडासन करने के लिये आप सामान्य तरीके से खडे हो जाये, आपने हाथ और पैर सीधे रखे, फिर दोनों हथेलियों के अंगुलियों को मिला कर सर के उपर ले जाये, और धीरे-धीरे ऐणियो के सहारे खडे हो, और पैरो की अंगुलियों की सहायता से खुद को स्थिर करें, ये प्रक्रिया 5 से 6 बार रोजाना करें। आप को जल्द ही अद्भुत परिणाम देखने को मिलेगा।
हलासन योगा (Halasana Yoga)
हलासन योग शरीर के लिये लाभदायक होता है, ये शरीर के कद को बढाने के साथ- साथ, गैस, एसीडीटी को होने से रोकता है, हलासन बालो को झडने से रोकने के लिये एक कारगर योग क्रिया है।
हलासन कैसे करे: हलासन के लिये पीठ के बल सीधे लेट जाये और अपने पैरो और हिप्स को उपर की तरफ ले जाये, अब अपने पैरो से सर के पास जमीन से जोडने की कोशिश करे, जैसा आप को चित्र में दिखाया गया है ,
ध्यान रहे, पैरो को और हाथो को सीधा रखे, इसके रोजाना क्रिया आप को हाईट बढाने में कारगर साबित होगा।
भुजंगासन योगा (Bhujangasana Yoga)
भुजंगासन का अर्थ साप से है,
विधि- सबसे पहले आप पेट के बल लेट जाये, और अपने शरीर को सीधा रखे, आप की कोशनी कमर से सटी हुई हो, और हथेली उपर की ओर हो, चित्र अनुसार ,
पश्चिमोत्त्तानासन योगा (Paschimottanasana Yoga)
इसके लिये आप को जमीन पर बैठ कर अपने पैरो को आगे करे, और अपने हाथो से पाव के अगुलियो को छूने का प्रयास करे।
How to do Anulom Vilom in Hindi – अनुलोम- विलोम कैसे करें
सर्वांगासन योगा (Sarvangasana Yoga)
सर्वांगासन के लिये आप को जमीन पर सीधी व टाइट अवस्था में करके लेट जाये, अब धीरे- धीरे सास लेते हुये अपने पैर कमर और सीने को उपर की तरफ उठाये और दोनों हाथों से अपने कमर को कुछ देर थाम कर रखे , इस क्रिया को कम से कम 30 सेकेंड तक करें।
निष्कर्श -
लम्बाई होना या ना होने से समाज में बहुत फर्क पडता है, हमे पता है कुछ लोगो को ये बात गलत लगे लेकिन ये सत्य है, इस बदलते समाज में, जितना चरित्र और संस्कार की जरुरत होती है, वैसे ही लम्बाई, भारी शरीर, गोरा पन इत्यादि की जरुरत पढती है,
जब तक लोगो को आप की सफलता, चरित्र और व्यहार का पता नही चलता, तब तक लोग आप के हाईट, चेहरे, पहनावा, बोली भाषा से ही पहचानते है, कडवा है लेकिन सत्य है ।
अपने विचार हमारे साथ साझा करे, हमसे जुडे- अनंत जीवन टेलीग्राम चैनल