मन को शांत कैसे करें , उपाय
1. सुबह जल्दी उठे
ध्यान रहें - उम्र के अनुसार पूरी नीद अवश्य ले।
2. प्रतिदिन योगा, ध्यान तथा ईश्वर की पूजा अवश्य करें
3. सकारात्मक विचार रखें, और मुस्कुराते रहें।
3. सकारात्मक विचार रखें, और मुस्कुराते रहें।
4. अधिक तनाव ना लें,
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5. स्वयं पर विश्वास रखें।
6. ज्यादा ना सोचें,
7. नशा का सेवन ना करें
7. नशा का सेवन ना करें
मन को शांत करने के और तरीके जाने
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