दही खाने से दांत व हड्डिया मजबूत बनती है।
दही खाने से बाल व त्वचा मे निखार आता है। यह बाल व त्वचा के लिये बेहद फायदेमंद होता है।
दही खाने से हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे हम जल्दी बीमार नही होते
दही खाने से हमारा हृदय स्वस्थ रहता है। जिससे हृदय सम्बंधी बीमारिया नही होती
दही खाने से हमारा
डाइजेशन (पाचन) क्रिया मजबूत रहता है।
दही मे
प्रोटीन, कैल्सियम, विटामिन, जिंक, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आदि प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य बनाता है।
सर्दी, खांसी और अस्थमा के रोगियों को दही नही खानी चाहिए
दही खाने से हमारा शरीर स्वस्थ व तंदरुस्त होता है। तथा इसके सेवन से शरीर उर्जावान महसूस करता है।