आम खाने से होते है गजब के फायदे।
आम का मौसम जाने वाला है। और आप ने जरुर आम खाया होगा, लेकिन क्या आपको इसके फायदे मालूम है। आइये जानते है।
आम मे विटामीन A पाया जाता है जो हमारे आंखो के लिये बेहद फायदेमंद होता है।
आम में पाचन और डाइजेशन को सुधारने वाले एंजाइम्स होते हैं। जो हमारे पाचन क्रिया में सुधार करते है
क्या आपको मालूल है आप स्मरण शक्ती बढाने मे भी मदद करता है।
आम खाने से हमारे प्रतिरोधक क्षमता मे वृध्दि होती है जिससे हम स्वस्थ रहते है।
आम में विटामिन C, विटामिन A और विटामिन K भरपूर्ण मात्रा मे पाया जाता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखता है
आम मे फाइबर एवं विटामीन भरपूर्ण मात्रा पे पाया जाता है इसलिये यह आपके कोलेस्ट्राल को संतुलित रखने मे भी मदद करता है।
आम गर्मी से बचाता है अगर आप दोपहर मे घर से बाहर निकलने की सोच रहे है तो
आम का पना पी कर जरुर निकले, यह आपको लू से बचाने मे मदद करेगा।
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