sardi jukam: जुकाम एक सामान्य बिमारी है। जो मौसम के परिवर्तन के कारण होता है। यह कभी भी किसी को हो सकता है लेकिन यह कई बार एक बड़ी बिमारी का भी संकेत हो सकता है। इसलिए सावधान होना बहुत जरूरी है।
अगर आपको मौसम परिवर्तन या आपके रहन-सहन, खान-पीन के कारण जुकाम हुआ है तो कोई चिंता नही।
समान्ययत: एक सप्ताह के अंदर ही जुकाम ठीक हो जाता है या फिर इससे राहत मिल जाती है। लेकिन अगर आपको जुखाम हुये 1 सप्ताह से अधिक हो गया है तो डाक्टर से परामर्श जरुर ले। आइये इस लेख के माध्यम से हम आपको सर्दी जुखाम के घरेलू उपचार को जाने।
सर्दी जुखाम क्या है ? sardi jukam kya hai
सर्दी या जुकाम (जुखाम) एक सामान्य बिमारी है। जो मौसम के परिवर्तन के कारण होता है। यह कभी भी किसी को हो सकता है। इसलिये मौसम परिवर्तन के साथ अपने दिनचर्या मे परिवर्तन करना बेहद जरुरी है।
नीचे सारणी मे हमने सर्दी जुकाम होने के कारणो को बताया है। जिन्हे आप दिनचर्या मे अपना सकते है। आइये जानते है आखिर सर्दी होता कैसे है।
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कैसे होता हैं सर्दी जुखाम – sardi jukam kaise hota hai
यह रोग ज्यादा तर अनुचित आहार के कारण से होता है क्योंकि ग़लत तरीके से खाने पीने से शरीर में दूषित द्रव जमा हो जातें हैं जिसके यह विमारी हों जाती है।
#यह रोग ज्यादा ठंड लगने, ताज़ी में सास लेने से जल्दी से हों जाता है।
#ठंड के महिने में ठंडा पदार्थ अधिक खाने के कारण भी हो जाता है।
#शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण भी सर्दी जुखाम जल्दी से हों जाता है।
#अधिक कमजोर हो जाने का कारण भी सदी जुखाम हों जाता है।
सर्दी जुखाम के लक्षण – sardi jukam ke lakshan
जब सर्दी जुखाम की बिमारी शुरुआत होती है तो पिडित व्यक्ति को ठंड का अनुभव होता है और उसके गले में खराश होती है,पानी की तरह नाक बहने लगती है।
इस रोग के कारण पिडित व्यक्ति को खाशी बहुत आती है जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है और रोगी व्यक्ति की आवाज भारी हो जाती है, जिससे अधिक बोलने,खाने पीने में में परेशानी बढ़ जाती है।
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सर्दी जुकाम का घरेलू उपाय – sardi jukam ke Gharelu Upay
#गुनगुने पानी से गरारा करना
नाक बंद होने या गले में खराश होने पर गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर गरारा करने से आराम मिलता है,यह एक सरल उपाय है। इससे विषाणुओं का प्रभाव कम होता है।
#तुलसी पत्ता और अदरक
तुलसी और अदरक सर्दी जुखाम के निदान के लिए सबसे लोकप्रिय उपायों में से एक है,। इसका मुख्य कारण यह है कि यह तुरन्त ही आपको राहत प्रदान करता है।इसको चाय बनाते समय तुलसी के तीन चार पत्ती और अदरक चाय में पका लिजिए, और काढ़े की तरह गरमा गर्म पियो यह सर्दी जुखाम के लिए बहुत ही लाभदायक है।
#अजवाइन
सर्दी जुखाम में अजवाइन को नित्य रूप से सुबह शाम गुन गुनें पानी के साथ लेना होगा, इससे काफी राहत मिलती है।
#काली मिर्च और हिग
सर्दी जुखाम के दौरान घरेलू उपायों में आप काली मिर्च और हिग भी ले सकते हैं। इसके लिए आप को पिसी हुई कालीमिर्च, और हिग को थोड़ा सा गुड में मिलाकर छोटी छोटी गोली बना लें,इन गोलियों को आप सुबह शाम प्रतिदिन खाएं,यह बहुत ही असरदार उपाय है।
#जीरा, इलायची, दालचीनी, और कालीमिर्च
सर्दी जुखाम के दौरान जब आपकी नाक बंद हो जाएं तब आप जीरा इलायची दालचीनी और कालीमिर्च को पीसकर एक साफ़ काटन कपड़ा में बांध कर सूंघने से बहुत राहत मिलती है, इससे आपको छींक आयेंगी और बन्द नाक खुल जायेगा।
#दालचीनी और जायफल
दालचीनी और जायफल को पर्याप्त मात्रा में पीसकर दिन में दो बार खाना चाहिए। इससे आपको सर्दी जुखाम में बहुत राहत मिलेगी।
नोट – यहाँ बताया गया सर्दी-जुकाम का घरेलू उपाय के विषय मे आप अपने घर परिवार या बुजुर्ग व्यक्तियों से सलाह ले सकते है। क्युकी उन्हे इन घरेलू उपायों की जानकारी पहले से है। यहा दी गई जानकारी सामान्य जानकारी है। अगर आपको सर्दी जुकाम अधिक दिनो से है तो डाक्टर की सलाह अवश्य ले।