हल्दी और दूध एक प्रकार की औषधि है इसके सेवन से कई फायदे होते है, हल्दी व दूध में ऐसे गुण पाये जाते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार होते है। वैसे तो हल्दी और दूध का अलग-अलग सेवन भी फायदेमंद होता है लेकिन इन दोनों का मिश्रण और भी फायदेमंद हो जाता है। Haldi doodh ke Fayade
क्योंकि दूध में पाये जाने वाला कैल्सियम व हल्दी में पाये जाने वाला एंटिबायोटिक्स का मिश्रण शरीर के लिये बहुद लाभदायक होता है, इस लेख में हम हल्दी वाले दूध के फायदे और गुण जानेंगे। Haldi wala doodh ke fayade
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हल्दी दूध के फायदे (Haldi Doodh ke Fayade)
- हड्डियों को मजबूत बनाना
- प्रतिरोधक क्षमता बढाना
- सूजन कम करना
- ब्लड्प्रेशर को नियंत्रित करना
- बालो को मजबूत बनाना
- लीवर को स्वस्थ रखना
- डायबिटिज को कम करना
- त्वचा को स्वस्थ रखना
- हृदय रोग के खतरे को कम करना
- कैंसर रोग से बचाना
- हड्डियों के दर्द में आराम
- खासी जुकाम न होने देना
- पाचन क्रिया को दुरुस्त करना
- तुलसी के फायदे
हड्डियों को मजबूत बनाना
हम जानते है की दूध में कैल्सियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो की हमारे हड्डियों के लिये बहुत उपयोगी होती है। इसलिये हल्दी वाला दूध पीने से हमारी शरीर स्वस्थ व सुंदर बनती है, और जोडो मे होने वाले दर्द से भी काफी राहत मिलती है
त्वचा को स्वस्थ व सुंदर रखना
दूध व हल्दी के सेवन से हमारे त्वचा का निखार बढता है, क्योंकि दूध और हल्दी में एंटीसेफ्टिक और एंटीबैक्टेरियल गुण पाये जाते है जो की त्वचा में होने वाले बीमारियों को जड से खत्म कर देते है और आप को प्राकृतिक व निखरा चेहरा प्रदान करते है। [Haldi doodh ke Fayade]
हल्दी दूध हमारे त्वचा से मुहासे और झुर्रियो को दूर करता है और त्वचा को बेदाग बनाता है
प्रतिरोधक क्षमता का बढाना
हल्दी व दूध में कुछ ऐसे गुण होते है जैसे- एंटी- इंफ्लामेट्री, और एंटी- वायरल व एंटी- बैक्टीरियल जो हमारे शरीर के लिये जरुरी होते है, ये हमारे शरीर में चोट लगने के बाद इंफेक्सन होने से बचाता है हल्दी दूध के सेवन से हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढती है, जिससे सामान्य बीमारियाँ हमसे कोशों दूर रहती है, ये दर्द में भी काफी आराम देता है ।
लीवर को स्वस्थ रखना
हल्दी दूध के सेवन से हमारा खून को साफ होता है, एक अध्ययन में पाया गया की हल्दी दूध में करक्यूमिन पाया जाता है जो की हमारे शरीर ब्लड वेसल्स के काम को सुधारता है, जिससे शरीर में खून का बहाव नियंत्रित रहता है ।
पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाना
ये हम सभी जानते है की हल्दी व दूध हमारे सेहत के लिये कितना महत्वपूर्ण है, हल्दी में एंटी-आक्सीडेंट का गुण पाया जाता है जो की हमारे प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मदद करते है। इसके सेवन से हमारे स्ट्रेस लेवल भी कम होता है जिससे स्ट्रेस से होने वाली बीमरियो को रोका जा सकता है, हल्दी व दूध में अमिनो एसिड भी होता है जो की अच्छी नींद लेने में मदद करता है।
पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिये दूध में गुड डालकर पीना चाहिये, क्योंकि गुड के सेवन से पाचन क्रिया के एंजाइम को बनाने में मदद मिलती है जिससे हमारा पाचन क्रिया मजबूत होता है।
दूध, हल्दी व गुण के फायदे
हमें पता है की दूध व हल्दी हमारे लिये कितना फायदेमंद है और दूध और हल्दी का मिश्रण तो कई बीमारियों का रामबाण उपाय है लेकिन आज हम जानेंगे की हल्दी दूध व गुड के क्या-क्या फायदे है।
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाना
- दर्द में आराम देना
- प्रतिरोधक क्षमता बढाना
- खून की वृद्धि करना
- त्वचा रोग से मुक्त करना
स्वास्थ ही धन है, इस बात को आप जितना जल्द समझ जायेंगे आप उतने ही अपने शरीर व मन को महत्व देने लगेंगे, आने वाले कुछ दिनो मे हम, योगा का महत्व पर लेख लिखने वाले है, अगर आप के पास भी योगा कि अद्भुत जानकारी है तो हमे जरुर करे। जोइन करे हमारा टेलिग्राम चैनल- अनंत जीवन टेलीग्राम