फायदे: ग्रीन टी पीने के फायदे। Green Tea ke Fayde

Green Tea: आधुनिक दुनिया मे शरीर को स्वस्थ्य रखना, बेहद मुश्किल हो गया है, शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिये, लोग हर प्रकार के तरीको को आजमाते है, लेकिन सच तो ये है की केवल प्राकृतिक तरीको से ही शरीर को पूर्ण रुप से स्वस्थ्य बनाया जा सकता है। आप को जानकर हैरानी होगी की ग्रीन टी पूर्णत: प्राकृतिक की देन होती है, इसे प्रकृति से प्राप्त कई सामग्रीयो के मिश्रण से बनाया जाता है। ये औषधि का कार्य करती है।

Green Tea photo [Image Credit: Pixabay]

ग्रीन टी का पौधा: ग्रीन टी एक प्रकार की औषधि है जिसका निर्माण “कैमेलिया साइनेन्सिस” नामक पौधो के पत्तियो द्वारा किया जाता है, कैमेलिया साइनेन्सिस चाय की खेती दक्षिण भारत मे अधिक की जाती है। जैसे- पश्चिम बंगाल, तमिलनाड्डू, असम, इत्यादि राज्य।

ग्रीन टी के फायदेGreen Tea Benefits in hindi

ग्रीन टी के अनेको फायदे है। दरअसल ये प्रकृतिक द्वारा प्राप्त होता है, इसलिये ये पूर्ण रुप से औषधि का कार्य करती है, लेकिन ध्यान रहे, किसी भी औषधि का ज्यादा उपयोग, भारी नुकसान दे सकता है, इसलिये ग्रीन टी का उपयोग, सिमित मात्रा मे ही करे, आइये जानते है ग्रीन टी के क्या-क्या फायदे होते है। Read- गिलोय के फायदे

ग्रीन टी के फायदे (Green Tea ke Fayde)

  • प्रतिरोधक क्षमता बढाता है।
  • वजन कम करता है।
  • ब्लड प्रेशर मे लाभदायक होता है
  • दिल के लिये लाभकारी होता है।
  • तनाव व चिंता दूर करता है।
  • बालो व त्वचा के लिये फायदेमंद होता है।
  • मधुमेह, कैंसर जैसी बीमारियो मे फायदेमंद।
  • मुह व दातो को स्वस्थ्य रखता है।

ग्रीन टी बनाने की विधि: Green Tea Recipe in Hindi

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भाग-दौड भरी जिंदगी मे, ग्रीन टी एक पंसदीदा पेय बन गया है, ज्यादातर लोग इसे अपने दिनचर्या मे अपना रहे है, और रोजाना ग्रीन टी पीकर ही अन्य कामो की शुरुआत करते है,। लेकिन ग्रीन टी पीना जितना आसान है, उससे अधिक आसान इसे बनाना है, नारियल पानी के फायदे

ग्रीन टी बनाने की सामग्री

  • 2 कप पानी
  • 1/2 चम्मच ग्रीन टी
  • शहद अनुसार

बनाने की विधि: ग्रीन टी बनाने की प्रक्रिया मे सर्वप्रथम चाय बनाने वाला बर्तन ले, और उसमे लोगो के अनुसार पानी मिलाये, अगर केवल खुद के लिये बना रहे है तो, 2 कप पानी ले और उसके उबलने तक इंतजार करे, जब पानी उबलने लगे तो 1/2 (आधा) चम्मच ग्रीन टी डाल दे, और थोडी देर तक उबाले, ग्रीन टी जब अच्छे से उबल जाये, तो, इसे कप मे ले कर स्वदानुसार शहद मिलाये। अब आप का ग्रीन टी, तैयार है, प्यारी सी चुस्की के साथ ग्रीन टी पीये।

ग्रीन टी पर मुख्य बाते

  • ग्रीन टी खाली पेट ना पीये
  • ग्रीन टी मे चीनी,दूध या ना मिलाये।
  • खाना खाने के तुरंत बात ग्रीन टी ना पीये।
  • दिन मे 2 से 3 बार ही ग्रीन टी पीये।
  • ग्रीन टी पीने के तुरंत बाद पानी ना पीये।

इस लेख मे हमने ग्रीन टी (Green Tea) पीने के फायदे जाने, लेख मे आये शब्दो की त्रुटि को माफ करे, और हमे जरुर बताये यह लेख आप के लिये कितना लाभप्रद रहा, हमारे साथ जुडे