आत्मविश्वास व मनोबल कैसे बढ़ाये । confidence kaise badhaye in hindi

Self Confidence kaise badhaye in Hindi

confidence kaise badhaye in hindi

आत्मविश्वास क्या है : आत्मविश्वास शब्द का अर्थ खुद मे विश्वास से होता है। आत्मविश्वास शब्द की उत्पत्ति आत्मा मे विश्वास या खुद मे विश्वास से हुआ है। आत्मविश्वास व आत्मबल एक ही सिक्के दो पहलू है

आखिर आत्मबल होता क्या है, आत्मबल का अर्थ आंतरिक शक्ति से होता है जो हमारे अंदर से उत्पन्न होता है, आत्मबल मनुष्य के हर परिस्थित मे काम आने वाली शक्ती है अगर आप को खुद पे विश्वास नही है आत्मबल की कमी है तो आप सफलता नही प्राप्त कर सकते, ना ही जीवन को बेहतर बना सकते है

जीवन एक चुनौती है और हर प्रकार के चुनौतियो को मात देने के लिये आप को आत्मविश्वास की जरुरत पढती है। आत्मविश्वास का अर्थ खुद मे विश्वास से होता है ,अगर आप को खुद को विश्वास है तो हर प्रकार के मुसीबत को आप आसानी से पराजित कर सकते है।

आत्मविश्वास शब्द का पर्यायवाची- धैर्य, आत्म आश्वासन, संतुलन, स्थिरता, शिष्टता , होता है , आत्मविश्वास बढाने का अर्थ यह है – खुद मे विश्वास

इन सब का अर्थ एक ही होता है और वो है आत्मविश्वास कैसे बढाये , आज हम इस आर्टिकल मे आत्मविश्वास के बारे मे बात करेंगे, अगर आप को शब्दो मे त्रुटि मिले तो माफ करे व कमेण्ट मे जरुर बताये ।

आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय

आत्मविश्वास या मनोबल बढाने के कई तरीके है कई उपाय है लेकिन आज हम कुछ विशेष उपाय के बारे मे जानेगे । आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये इस विषय पर विस्तार से चर्चा करेंगे ।

आत्मविश्वास को बढाने की कल्पना कई कारणो से हो सकता है, लेकिन मुख्य कारण ये की, अपने से बडे लोगो से बात चीत करना, किसी कार्यक्रम मे बोलने से डरना (मंच पर बोलने से डरना), इत्यादि

आत्माविश्वास बढाने का साधारण उपाय ये है कि खुद को किसी से अलग ना समझे, तुलनात्मक जीवन जीना बंद करदे, खुद को कमजोर ना समझे, खुद पर विश्वास रखे, जीवन के चुनौतियो को स्वीकार करे, इत्यादि,

आत्मविश्वास कैसे बढाये – Aatmavishwas kaise badhaye

  • लोगो के सामने बोले,
  • आत्मसम्मान बढ़ाये
  • धैर्यवान बने
  • स्थिरता बढ़ाये
  • आत्म आश्वासन दे
  • तुलनात्मक जीवन ना जिये
  • खुद पर व ईश्वर पर विश्वास रखे
  • मन को स्थिर रखे
  • खुद को सबसे अलग ना समझे
  • योगा व ध्यान करे
  • आत्मबल बढ़ाये

1.धैर्यवान बने

आत्मविश्वास के लिये धैर्यवान होना बहुत जरुरी है, धैर्यवान व्यक्ति किसी की कार्य को आसानी से कर सकता है, व किये गये कार्य का परिणाम प्राप्त कर सकता है ,

अगर आप कोई भी कार्य मन लगा कर करते है पुरे आत्मविश्वास से करते है, और आप उस कार्य के प्रति धैर्यवान है तो आप आसानी से सफलता प्राप्त कर सकते है ।

2. तुलनात्मक जीवन ना जीये

ज्यादातर लोगो के जीवन मे तनाव का मुख्य कारण तुलना ही होता है ,हर पल, हर समय व खुद को दुसरो से तुलना करते रहते है जिससे उनके हाथ सिर्फ पश्चाताप ही मिलता है,

अगर आप भी तुलनात्मक जीवन जीते है , दुसरो के धन, स्त्री, समान पर नजर रखते है तो इस विचार को आप तुरंत बाहर करे और नई जिंदगी की शुरुआत करे, अपने कर्मो पे ध्यान दे , लोगो पे नही।

3. आत्म आश्वासन देना

आत्म आश्वासन देने का अर्थ है खुद को संतुष्ट करना , अगर आप हर परिस्थित मे , हर परिणाम मे खुद को संतुष्ट रखते है तो आगे आने वाले कठिनाइयो को आप आसानी से झेल सकते है , और जिंदगी मे आगे बढ सकते है,

आत्म आश्वासन का अर्थ यह भी हो सकता है की किसी कार्य को करने के लिये खुद को प्रोत्साहित करना , आत्म आश्वासन देना की हम यह कार्य कर सकते है ,

4. मन को शांत व स्थिर रखे

मन को शांत व स्थिर करना आशान नही , लेकिन अगर आप इस पर विजय पा जाते है तो , आप हर परिस्थित से सामना कर सकते है , मन को शांत करने के कई उपाय है , इसपर हम पहले से आर्टिकल लिख चुके है मन को शांत करने के तरिके जाने

5. ईश्वर व खुद मे विश्वास रखे

आत्म विश्वास के लिये खुद मे व ईश्वर मे विश्वास रखना बहुत जरुरी है , अगर आप कोई भी कार्य करने जा रहे है , और आप खुद मे व ईश्वर मे पूर्णतया: विश्वास रखते है तो उस काम को सफल होने से कोई नही रोक सकता ,

6. योगा व ध्यान करे

योगा व ध्यान सम्पूर्ण जीवन जीने के लिये बहुत जरुरी है , इसके माध्यम से आप अपने जीवन को स्वस्थ्य व खुशहाल बना सकते है , अगर सम्पूर्ण जीवन के लिये कुछ जरुरी है तो वह है स्वस्थ्य स्वस्थ्य ही धन है

स्वस्थ्य शरीर से ही मनुष्य सकारात्मक विचार व अद्भुत कल्पना के माध्यम से जीवन को बेहतर बना सकता है

मनोबल कैसे बढ़ाये (manobal kaise badhaye)

मनोबल का अर्थ मन के बल से है। मनोबल मनुष्य की मानसिक शक्ति है जिसका अर्थ आत्मविश्वास से है । मनोबल के कारण ही मनुष्य किसी भी कार्य को आसान व कठिन समझता है। जिस मनुष्य के पास मनोबल की कमी होती हैं उसको आसान काम भी कठिन लगता है जबकी अधिक मनोबल वाले व्यक्ति को हर काम सरल व साधारण लगता है।

मनोबल कैसे बढ़ाये या आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये एक ही बात हैं , इसके लिये आप ऊपर की हेडलाइन पढे ।

credit: Sandeep Maheshwari sir

आत्मविश्वास की कमी के कारण

अगर आप मे आत्मविश्वास की कमी है तो जरुर आप तुलनात्मक जीवन जी रहे है , तुलनात्मक जीवन जीने का अर्थ है की आप कोई भी कार्य एक दुसरे से तुलना करके करते है , खुद को दुसरे से आकते है , आप खुद से डरते है कही गलत ना हो जाये, कोई प्रश्न ना पुछ ले , इत्यादि बाते आप के आत्मसम्मान को घटाती है ।

Reason of without Self Confidence (आत्मविश्वास घटने के कारण)

तुलनात्मक जीवन जीना

शिक्षा मे कमी होना

लोगो के प्रश्नो से डरना

खुद को अकेला समझना

स्वस्थ्य मे कमी होना

आत्मविश्वास की कमी के लक्षण

अगर किसी मनुष्य के पास आत्मविश्वास की कमी है तो वह मनुष्य किसी से ज्यादा बात चीत नही करेगा, वह अकेला रहना पसंद करेगा , लेकिन ध्यान दे ये अपवाद भी हो सकते है क्युकी इस आधुनिक युग मे कई बच्चे अपने शिक्षा व खुद को सफल बनाने के लिये, ऐसा करने लगते है ।

अगर आप मे आत्मविश्वास की कमी है तो आप लोगो के बीच मे बोल नही पायेंगे, आत्मविश्वास की परिक्षा तब पूर्ण मानी जायेगी जब आप अनजान लोगो के बीच मे बोलने कि क्षमता रखे।

चुप रहना आत्मविश्वास की कमी के लक्षण हो सकता है

आत्मविश्वास बढाने के सुविचार

जब तक आप खुद के उपर काम नही करते तब तक आप आत्मविश्वास नही बढा सकते खुद के उपर काम करने का अर्थ है खुद के कार्यो पर नजर रखना , दिन भर मे कुछ ऐसे काम जरुर करे,जो आप के भविष्य के लिये हो, इससे आप को खुशी मिलेगी और जिससे आप का जीवन सरल बन सके ।

अपने दिनचर्या मे बदलाव करना व उसमे अराजक तत्व जैसे बुरे कार्यो को छोडना व उसमे बदलाव करने भर से ही जीवन मे अद्भुत बदलाव देखने को मिल सकता है ।

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आत्मविश्वास से मनुष्य अपने कार्यो को आसान बना सकता है

suraj Bind

आत्मसम्मान व आत्माविश्वास दोनो एक दुसरे के पूरक है

Suraj Bind

क्रोध से ही अहंकार उत्पन्न होता है

Deep Narayan

धैर्यवान मनुष्य हर परिस्थिति पर विजय प्राप्त कर सकता है

sus

मनोबल बढाने का मंत्र

मनोबल बढाने का मंत्र का अर्थ है की मनोबल बढाने का आसान प्रक्रिया कौन – कौन से है , मनोबल बढाने का मंत्र सबसे पहले आप अपने दिनचर्या मे बदलाव लाइये,

अपने दिनचर्या मे इन सब को जरुर जोडे।

  • योगा
  • ध्यान
  • ईश्वर की पूजा
  • लोगो से बात चीत करना
  • शिक्षा देना (अगर आप के पास समय है तो छोटे बच्चो को शिक्षा दे इससे जरुर आप को फायदा होगा)
  • खुद मे विश्वास

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लेखक:- यह आर्टिकल दीप नारायण द्वारा लिखा गया है जो की इतिहास व भूगोल जैसे सामाजिक विषय पर आर्टिकल लिखना पसंद करते है ,

FAQs

Que. मनोबल क्या है ?
Ans. मनोबल शब्द का अर्थ मन के बल से है मनोबल बढाने का मतलब अपने मन को बलवान बनाना है|

Que.मनोबल का संधि विच्छेद ?
Ans.मनोबल का संधि विच्छेद – मन: + बल

Que.मनोबल बढाने के उपाय ?
Ans.”खुद पे विश्वास” मनोबल बढाने का आसान प्रक्रिया है |

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