स्वस्थ व लम्बे लोग, अन्य लोगो के अपेक्षा ज्यादा खुशहाल जीवन व्यतीत करते है, और कुछ लोग ऐसे होते है जो अपनी छोटी कद व दुबले-पतले शरीर के कारण मानसिक बीमारियो से घिरे होते है। इस लेख मे हम लम्बा होने के मुख्य घरेलू उपायो के विषय मे चर्चा करेंगे। अगर आप दुबले-पतले है तो क्लिक करे
7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे
लम्बी हाईट होना सभी का सपना होता है, लेकिन किन्ही कारणो वस वो लम्बे नही हो पाते है, शरीर की लम्बाई न आने के कई कारण होते है, इसके मुख्य कारण भोजन होता है, जब हम अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा मे प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, विटमिंस, इत्यादि नही देते तो, हमारा शरीर, मानसिक व शारिरीक दोनो प्रकार के विकाश को रोक देता है, जिसके परिणाम स्वरुप हमे कई बीमारियो को झेलना पड जाता है, इन्ही कारणो से शरीर की वृध्दि रुक जाती है,
इस लेख मे हम कुछ घरेलू उपाय जैसे- सही भोजन, योग, इत्यादि की मदद से शरीर के लम्बाई मे वृध्दि करेंगे। ध्यान रहे 1 सप्ताह मे इसका परिणाम नही मिलेगा, कम से कम आप को 3 महिनो तक अभ्यास जारी रखना होगा।
7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे–
- पूर्ण नीद ले
- योगा करे (एक्सरसाइज करे)
- अश्वगंधा व दूध का सेवन करे
- प्रात: काल उठकर सूर्य का प्रकाश ले (सूर्य नमस्कार करे)
- पर्याप्त मात्रा मे पानी पीये
- मानसिक तनाव ना ले
- सकारात्मक विचार रखे ( हाईट बढ रही, ऐसी सोच जरुर रखे)
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जल्दी हाइट बढ़ाने के उपाय (height kaise badhaye)
लम्बी हाईट होना हर स्त्री व पुरुष का सपना होता है,लेकिन कई गलतीयो के कारण शरीर की ग्रोथ नही हो पाती है, जिसके कारण लोग खुद को मानसिक प्रताडना देने लगते है।
हाईट रोकने के कारण
कुछ निम्न कारणो से मनुष्य के शरीर की वृध्दि नही हो पाती, अगर आप इन कारणो पर ध्यान दे तो आप प्राकृतिक रुप से स्वस्थ व सामान्य कद के हकदार होंगे। जैसे-
हाईट न आने का कारण
- सही से भोजन ना करना-
- पूरी नीद न लेना-
- मानसिक तनाव लेना-
- ज्यादा मेहनत करना-
- ज्यादा वजन उठाना-
- इत्यादि
हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए (height badhane ke liye kya khaye)
एक लम्बा कद वाला मनुष्य नाटे या छोटे मनुष्य के अपेक्षा ज्यादा आकर्षण दिखता है, आज हम जानेंगे की छोटे कद वाले मनुष्य अपनी हाईट कैसे बढा सकते है। हाईट बढाने के प्रक्रिया मे हमे आयुर्वेद व योग का सहारा लेना होगा, लेकिन ध्यान रहे किसी भी दवा को खाने से पहले ये सुनिक्षित करले की, आप किसी प्रकार के बीमारी से ग्रसित नही है।
समान्यत: कोई भी मनुष्य योग कर सकता है, लेकिन अगर आप किसी कारण अस्वस्थ है, जैसे- सांस फूलना, हड्डी मे चोट लगना, सूजन इत्यादि से ग्रसित है तो, बिना डाक्टर की सलाह से कोई भी योग ना करे। हालाकि इन बीमारियो को योग के माध्यम से ठीक किया जा सकता है, परंतु योग करने से पहले ये सुनिक्षित करले की कौन सा योग क्रिया किस काम मे आता है, बेवजह शरीर को नुकसान ना पहुचाये। (7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे)
हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए
- प्रोटिन,विटामिंस, कैल्सियम युक्त भोजन करे।
- अश्ववगंधा का सेवन करे
- दूध व हल्दी का सेवन करे
- ड्राई फ्रुट्स का सेवन करे।
- पूर्ण नीद अवश्य ले
- भोजन को नियमित रुप से करे।
- भोजन मे हरी सब्जियो,फलो का सेवन करे।
- योगा करे जैसे- भुजंगासन, तडासन, चक्रासन इत्यादि
- पर्याप्त मात्रा मे पानी पीये’
- भोजन को चबा-चबा कर निगले
हाइट बढ़ाने की दवा
हाईट बढाने की दवा- इस आधुनिक दुनिया मे हाईट का कम होना एक आम समस्या है, लेकिन इस समस्या को कई आयुर्वेद, व अग्र्जी दवाइयो की मदद से दूर किया जा सकता है। हालाकि अनंत जीवन साइट किसी भी अग्र्जी दवा को बिना डाक्टर के सलाह के सेवन करने की इजाजत नही देता। लेकिन आयुर्वेदिक दवा को निसंदेह उपयोग मे ला सकते है।
नोट- किसी भी अग्रेजी या आयुर्वेदिक दवा का सेवन करने से पहले डाक्टर की सलाह अवश्य ले।
हाईट बढाने के कुछ अयुर्वेदिक दवा या लंबाई बढ़ाने की दवा
- अश्वगंधा
- हल्दी व दूध
- ड्राई फ्रुट्स (काजू,बादाम, मुनक्का, इत्यादि)
- Read-अश्वगंधा के फायदे
इस लेख मे हमने जाना की हाइट कैसे बढ़ाए।मनुष्य की लम्बाई कैसे बढाये।हाइट बढ़ाने की दवा और कई अन्य जानकारी यह लेख आप को कैसा लगा, कमेंट मे जरुर बताये और जरुरतमंद लोगो के साथ साझा करना ना भूले। जोइन करे