सर दर्द व आँख दर्द का घरेलू उपाय व कारण। Sardard and ankhdard ka upay

सर दर्द व आँख दर्द का घरेलू उपाय-सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण

आँखों में दर्द और सिर दर्द के कई कारण हो सकते है। लेकिन समान्य रुप से यह दर्द कई निम्न कारणो से भी उत्पन्न हो सकता है। जैसे- अधिक टेलिवीजन देखना या ज्यादा प्रकाश वाले रोशनी को देखना, अधिक तनाव इत्यादि। मानव के अस्वस्थ रहने का कई कारण हो सकते है, इन कारणो मे सम्पूर्ण व पौष्टिक भोजन ना लेना भी सामिल है।

सर दर्द व आँख दर्द का घरेलू उपाय
सर दर्द व आँख दर्द का घरेलू उपाय फोटो

एक अस्वस्थ्य शरीर मे समान्य रुप से ये बीमारिया जुड सकती है, जैसे- सर दर्द, जोडो मे दर्द, थकान, चक्कर आना, जी मचलाना, इत्यादि

सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी

सिर दर्द व आंख दर्द के निम्न घरेलू कारण हो सकते है। ध्यान रहे इस लेख मे हमने निम्न घरेलू कारणो को बताया है, जिसके कारण सिर दर्द और आँखों में दर्द होता है। जानेहल्दी व दूध के फायदे

सिर दर्द के घरेलू कारण/उपाय

  • अधिक रोशनी देखना
  • अधिक तनाव के कारण
  • ज्यादा समय तक टेलीवीजन, मोबाईल या अन्य उपकरण चलना
  • पूर्ण नीद ना लेना।
  • अधिक थकान के कारण ।
  • जुखाम के कारण
  • असहनीय गंध के कारण (इत्र, गंदगी, इत्यादि)

सिर दर्द के घरेलू उपाय

सिर दर्द के घरेलू उपाय
सिर दर्द के घरेलू उपाय

सिर दर्द के घरेलू उपाय: सिर दर्द कई कारणो से उत्पन्न हो सकता है, उपर बताये गये निम्न कारण, सिर दर्द के सामान्य कारण है। सिर दर्द व आंख दर्द से बचने के लिये, सर्वप्रथम शरीर को आराम दे , और मन को स्थिर रखे, लम्बी सांस ले, इत्यादि- योगा के फायदे

सिर दर्द के घरेलू उपाय

  • आराम करे
  • तुलसी का सेवन करे
  • तनाव या चिंता ना ले
  • सरसो के तेल से सर मे मालिस करे
  • अच्छी नीद ले (पूरी नीद ले)
  • एक्युप्रेसर की सहायता से।
  • लम्बी सांस ले और खुद को रिलेक्स करे

आराम करे: शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिये आराम करना बेहद जरुरी है, जब हम किसी काम को ज्यादा देर तक करते रहते है तो सर दर्द व आंख दर्द होना लगता है, इसका मुख्य कारण है, पूर्ण आराम ना लेना, इसलिये बडे काम को करते वक्त कुछ समय का आराम(Rest) अवश्य ले। ताकि आप उस काम को सही ढंग से कर सके।

तुलसी का सेवन: सर दर्द मे तुलसी का सेवन फायदेमंद होता है, इसके लिये आप को तुलसी के पत्तो को पानी मे उबाल लेना है, जब यह अच्छी तरह से चाय की तरह उबल जाय तो, इसे शहद के मिश्रण के साथ पीजिये, आप को अद्भुद बदलाव देखने को मिलेगा- जाने- तुलसी के फायदे व गुण

तनाव व चिंता ना ले: इस आधुनिक दुनिया मे सर दर्द एक आम समस्या बन गई है, इसका मुख्य कारण अधिक तनाव लेना है, ज्यादातर लोग आवश्यता से अधिक तनाव लेते है, जिसके परिणाम स्वरुप उन्हे कई गम्भीर बीमारियो को झेलना पड जाता है, तनाव के कारण सर दर्द उत्पन्न होना, एक आम समस्या है, अगर इस समस्या को दूर नही किया गया तो,यह एक गम्भीर बिमारी मे परिवर्तन हों सकता है। इसलिये तनाव/चिंता से कोशो दूर रहे।जाने- मानसिक तनाव से कैसे बचे

सरसो के तेल से मालिस: सरसो के तेल से मालिस करने से सर दर्द दूर हो जाता है साथ ही ये तेल हमारे बालो के लिये भी लाभदायक होता है, अब भी भारत के अधिकतर गावो मे सर दर्द होने पर, सरसो के तेल से मसाज किया जाता है, सरसो के तेल से मसाज करने पर, सर दर्द मिनटो मे गायब हो जाता है।

इस लेख मे हमने सर दर्द व आंख दर्द के विषय मे घरेलू उपायो का समाधान बताया है, यह लेख आप को कैसा लगा कमेंट मे अपना सुझाव अवश्य दे, साथ ही हमारे साथ जुडने के लिये, क्लिक करे

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