अश्वगंधा न केवल पुरुषो के लिये फायदेमंद है बल्की यह महिलाओं के लिये भी उतना ही फायदेमंद है। आपको बता दू अश्वगंधा को आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का राजा कहा जाता है। आइये जाने अश्वगंधा खाने के फायदे पुरुषों के लिए?
समान्यत: अश्वगंधा का सेवन शरीर को मजबूत बनाने के लिये किया जाता है। लेकिन इसके सेवन से शरीर के मजबूती के साथ-साथ प्रतिरोधक क्षमता मे भी वृध्दि होति है। आज हम इस लेख संग्रह मे अश्वगंधा खाने के फायदे पुरुषों के लिए क्या-क्या है? जानेंगे।
अश्वगंधा खाने के फायदे पुरुषों के लिए
अश्वगंधा को आयुर्वेद मे परम गुणकारी बताया गया है। यह हमारे शरीर को मजबूत बनाता है साथ ही यह तनाव और चिंता को कम करने के लिए सबसे सर्वोत्तम माना जाता है।
मुख्ययत: अश्वगंधा पुरुषो के लिये श्रेष्ठ होता है इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। साथ ही अश्वगंधा खाने के अन्य भी कई चमत्कारी फायदे है जो निम्न है।
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए
- प्रजनन क्षमता में वृद्धि
- शुक्राणु की गतिशीलता में वृद्धि
- मांसपेशियों में सुधार
- टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है
- हृदय स्वास्थ्य
- शीघ्रपतन की समस्या दूर करे
- हेयर फॉल की समस्या को दूर करता है|
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अश्वगंधा के पौधे की विशेषताएं / फायदे
जैसा की हमे मालूम है की अश्वगंधा सर्वोत्तम गुणकारी आयुर्वेद की श्रेणी मे आता है। दिलचस्प बात यह है कि अश्वगंधा के एडाप्टोजेनिक गुण और शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करने की क्षमता होती है।
अश्वगंधा खाने के फायदे पुरुषों के लिए और भी
- अश्वगंधा हमारे स्वस्थ प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
- मांसपेशिया मजबूत होती है।
- इसके सेवन से चिंता, तनाव जैसे नकारात्मक मानसिक प्रक्रियाओं मे शांती मिलती है।
- स्वस्थ या भरपूर्ण नीद प्रदान करता है।
- वीर्य विकार को ठीक करे और वीर्यवान बनाने में सहायक,
- आखो की रोशनी बढाने में सहायक
- पुरुषों और महिलाओं दोनों में स्वस्थ प्रजनन प्रणाली को लाभ देता है
- शारीरिक क्षमता सहित निरंतर ऊर्जा स्तर, शक्ति और जीवन शक्ति को बढाता है।
- प्रतिरोधक क्षमता को बढता है जिससे आप जल्दी बीमार नही होते।
अश्वगंधा का उपयोग शारीरिक को मजबूत करने और पुनर्जीवित करने के लिए किया जाता है। यह न केवल हमारे शरीर को मजबूत बनाता है बल्की प्रतोरोधक क्षमता, तनाव मुक्त, वीर्यवान भी बनाता है।
अश्वगंधा के दुष्प्रभाव
अश्वगंधा या किसी भी आयुर्वेदिक दवा या अंग्रेजी दवा का दीर्घकालिक उपयोग स्वास्थ सुरक्षा को नुकसान पहुचा सकता है। इसलिये दीर्गकालिक दवा का उपयोग ना करे, और किसी विशेष बीमारी मे अगर इसका सेवन करना पडे तो डाक्टर के सुझाव के बिना इसका सेवन ना करे।
अश्वगंधा के अधिक सेवन से जी मिचलाना, दस्त, तंद्रा आदि हो सकता है।
अश्वगंधा के अधिक सेवन से उल्टी, पेट खराब होना, चक्कर आना जैसी समस्याये
अश्वगंधा के अधिक सेवन से खांसी, मतिभ्रम आदि